• Wpisów:109
  • Średnio co: 17 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 22:43
  • Licznik odwiedzin:26 987 / 1914 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Jutro jadę na obóz muay thai i kickboxingu. Strasznie się boję i mam ochotę zostać w domu,ale z drugiej strony chcę tam jechać, ponieważ taki obóz daje wiele możliwości, dodatkowo poprawię kondycje i technikę. To będzie mega wyczerpujący i ciężki tydzień. Najbardziej przeraża mnie bieganie w górach.
a ktoś z was jeździ na obozy? Jakie macie wrażenia?

Pozdrawiam
  • awatar ChudaMaruda: nigdy nie byłam na obozie ;x. dasz radę :D
  • awatar Kretka.: chętnie bym pojechała ;*
  • awatar Jjimeka: Nigdy nie byłam na obozach .. ale Ty jedź na pewno będzie Super poznasz wspaniałych ludzi :]
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ja- biała koszulka
Pamiętam,że każdego kolejnego dnia budziłam się z rozczarowaniem,że jestem nadal w swoim małym,chudym i słabym ciele. Aż w końcu mnie olśniło ! Szkoda tylko,że pojęłam to tak późno... Nie ważne w jakim jesteś ciele. Ważny jest tylko twój duch i twoja siła,ale ta wewnętrzna. Moc jaką dysponujesz. W końcu znalazłam coś, co sprawiło,że już nie czuję się słaba- wręcz przeciwnie, mam w sobie energię, która motywuje mnie do dalszej pracy,a co najważniejsze pozwala czuć się dobrze w swoim ciele. Treningi są jedną z najważniejszych rzeczy w moim życiu.


Pozdrawiam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Tych rzeczy teraz poszukuję w sklepach

*Rajstopy z podobnym wzorem

* Strój kąpielowy, jeszcze nie wiem jaki chcę,ale ten całkiem nieźle się prezentuje

* koszulek nigdy za wiele- szczególnie podobają mi się z takimi wzorami

* trampeczki

* szukam jakiejś ramoneski u mnie w mieście,albo chociaż zwykłej skórzanej kurtki,ale nie widziałam żadnej. Muszę poczekać, w sierpniu/ wrześniu zaczną się pojawiać.



* przydałaby się też nowa torba sportowa

* O.o chcę je mieć !


Pozdrawiam
  • awatar Gość: Życzymy nowym roku z cudownym, pełnym pokoju i rozumieniu. Szczęśliwa 2014 ! http://member.my-addr.com/uploads/images/8122.jpg
  • awatar Folari: Również poluję na ramoneski. Jak kupię ją to jedno z listy marzeń mniej :D
  • awatar WeAllWantLoveee: Fajnee <3 ZAPRASZAM DO MNIE ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie było mnie 138 dni. Ale postanowiłam ponownie pisać bloga.
Niedługo pojawi się coś konkretnego, mam nadzieję,że spodoba się wam.


Pozdrawiam !
 

 
Bang ! Saleta wygrał. Co za emocje ! Ogólnie podobała mi się walka, chociaż na początku myślałam,że będą tańczyć na tym ringu. Obydwoje pokazali klasę.
____
Faza na Bon Jovi
  • awatar Rock †: Kobieto świetne ! :D + Zapraszam do mnie, jak będzie ci się chciało :P
  • awatar ChudaMaruda: eej, bo mi też wkręcisz fazę ;p
  • awatar Wild Bird. †: Ja niestety jeszcze nie obejrzałam walki. W ten dzień akurat byłam na sparingach.. :/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cam Gigandet, grał w Never Back Down, nie wiem dlaczego,ale spodobała mi się postać w jaką się wcielał. Może dlatego,że lubię złe charaktery, a raczej niebezpieczne, coś mają w sobie




*klik*


*klik*

Dodatkowo ma niesamowite ciało
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jest to czterominutowy trening metaboliczny. Tabata pochodzi z Japonii. Nazwa wzięła się od japońskiego naukowca, który współpracuje z olimpijczykami z jego kraju. Wymyślił on trening mający na celu poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej jednocześnie. Jest to trening uniwersalny dla każdej dziedziny sportowej, na poprawę kondycji itp. Dodatkowo zajmuje on TYLKO 4 MINUTY
Tabete można opisać w 4 punktach:

1. Wybieramy odpowiednie ćwiczenie( jakie tylko chcesz, zależy nad czy chcesz popracować, twój wybór)
2. W ciągu 20 sekund wykonujemy taką ilość powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać.
3. Odpoczywamy 10 sekund.
4. Powtarzamy całość 7 razy.
oczywiście może on zostać zmodyfikowany przez nas. Np. wybierasz 4 ćwiczenia i powtarzasz całość dwa razy.

Bardzo podoba mi się ta forma ćwiczenia, ponieważ zajmuje tylko kilka minut, ćwiczenia wybieramy jakie chcemy i możemy je wykonywać np. w przerwie na reklamy, kiedy oglądamy telewizję. Nie zajmują dużo czasu,a naprawdę nieźle można się zmęczyć i poprawić kondycję, zrzucić zbędny tłuszczyk
Tu jest kilka przykładowych kombinacji ćwiczeń:

Przed zrobieniem tabaty myślałam,że nawet się nie zmęczę ' oj tam to tylko 4 minuty',ale zmieniłam zdanie. Polecam, warto wypróbować.
 

 
Witam !
Ostatnio miałam problemy z pingerem, nie mogłam zalogować się na swoje konto, nie wiem dlaczego.
Tak w skrócie co się u mnie działo? Przez ostatni tydzień ferii i ten po feriach trenowałam chyba najciężej, jak tylko mogłam. Miałam pizdyliard sparingów, żeby tylko jak najlepiej zaprezentować się na Pucharze Polski w kick boxingu.
Wszystko było spoko, dopóki nie zadzwonił do mnie trener, okazało się,ze nie ma dziewczyn w moich kategoriach (akurat mogłam zbić kilogram i byłabym w niższej, albo zostać przy swojej wadze)Ale dziewczyny były dopiero dwie kategorie wyżej (czyli tak 5-10 kg cięższe). Niby to się wydaje niedużo,ale w full kontakcie, gdzie liczy się siła ciosów jest to niebezpieczne.
No,ale przeżyłam. Nie te, to kolejne zawody.
____
Kilka dni temu skończyłam kurację z odżywką Jantar <jest ona bardzo znana wśród włosomaniaczek> Czytałam sporo pozytywnych recenzji i postanowiłam spróbować, dziś zaczynam kolejną serię 3 tygodniową.
Sądzę,że za jakiś czas będę mogła napisać swoją recenzję.
____
I mój faworyt z TVOP. Strasznie podoba mi się ta piosenka !

Pozdrawiam ! : )
 

 
Witam !
Ferie się kończą, jest źle. Nie wiem jak wrócę do obowiązków, ciężko będzie się przestawić.




Wczoraj na treningu (dziś też) zdałam sobie sprawę,że mam szczęście mogąc robić to co uwielbiam i że gdybym musiała teraz zrezygnować to ludzie chyba by ze mną nie wytrzymali


Wspominałam kiedyś,że uwielbiam tego człowieka ? *.*

Pozdrawiam !
 

 
Mini maraton z 'Uprowadzona' i 'Uprowadzona 2'?
To mi się podoba. >
  • awatar Majikku: Muszę wreszcie obejrzeć drugą część, bo pierwsza była genialna!
  • awatar Basilia: Nie oglądałam ale słyszałam, że fajne są te filmy :)
  • awatar zagubione.marzenia: @bitches love cake`: polecam, może 2 część nie jest aż tak dobra jak pierwsza ,ale i tak świetna :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Zrobiłam Skalpel Ewy Chodakowskiej i powiem,że nieźle daje popalić
Wypróbuję jeszcze killera i turbo, oczywiście nie dziś.




____________
Trolololo Zimny <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
@majikku nominowała mnie do Liebster Blog Award za co jestem bardzo dziękuję,nie spodziewałam się tego!
Biorę się za odpowiadanie:
1. *Ulubione miasto?*
Kraków
2. *Plany na przyszłość?*
Na pewno studia, a po za tym nie mam pojęcia.
3. *Ulubiona potrawa?*
Hamburger- nie świruję, a tak na serio- naleśniki z serem
4. *Jaki jest twój kolor oczu?*
Bardzo ciemny brązowy
5. *Ulubiona piosenka?*
6. *Ulubiona książka?*
Polska- Hera moja miłość
Zagraniczna- Pretty Little Liars
7. *Ostatnio obejrzany film?*
Specjalista btw nie polecam
8. *Lubisz czytać książki?*
Oczywiście
9. *Chciałabyś mieć tatuaż? I jeśli tak to jaki?*
Tak, ale nie wiem jeszcze jaki,chcę sobie wytatuować coś co będzie dla mnie ważne do końca życia.
10. *Jeśli zamierzasz się kiedyś przeprowadzić, to gdzie?*
Realnie-Do Krakowa, albo Wrocławia
A nierealne- California
11. *Kawa czy herbata?*
Herbata,ale pod warunkiem,że z miodem i cytryną.
Nominuję:
http://basilia.pinger.pl/
http://thinkabouttommorow1.pinger.pl/
http://ohsohealthy.pinger.pl/
http://balloon.pinger.pl/
http://diydiy1.pinger.pl/
http://rewelacjaa.pinger.pl/
http://kreatywnipozytywni.pinger.pl/
http://cytrynqa1998.pinger.pl/
http://cocomarieart.pinger.pl/
http://pokochajnazawsze.pinger.pl/
http://moordziaszek.pinger.pl/

Moje pytania.
1. Ulubiony kolor?
2. Bez jakiej rzeczy nie wyjdziesz z domu?
3. Ulubiony sklep?
4. Co byś zmieniła w swoim ciele, gdybyś miała możliwość?
5. Ulubiona piosenka?
6. Na kogo koncert chciałabyś pójść?
7. Ulubiony serial?
8. Horror czy komedia?
9. Jakie masz plany na przyszłość?
10. Kto cię inspiruje?
11. Jakie masz motto życiowe?
  • awatar Majikku: Od razu nierealnie. Mi się tak na początku wydawało, ale teraz jestem pewna, że się uda i za te (kurde już nie 5) 4 lata wyjadę do Londynu (albo Seattle, ale coraz bardziej nabieram przeświadczenia, że to będzie Londyn).
  • awatar Lubisz To Beybe ♥: 1. Niebieski 2. Telefon 3. H&M 4. Nie wiem 5. B.R.O love 6. KaeNa 7. Pamiętniki wampirów 8. Horror 9. Założyć rodzinę mieć 1 dziecko wyjść za mąż itd 10. koleżanka 11. Iść przed siebie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Każdy chce mieć zdrowe włosy,ale niestety nie pomagają nam w tym prostownice, lokówki, suszarki
Dlatego, warto wiedzieć jak efektownie możemy je zastąpić naturalnymi sposobami.Myślę,że każdy znajdzie coś dla siebie.
*Eko loki/fale*
-fajne loczęta wychodzą po użyciu pianki na wilgotne włosy i wgniataniu jej(kiedy ktoś ma włosy podatne na kręcenie) A jeżeli ktoś ma jeszcze suszarkę z dyfuzorem,efekt bedzie jeszcze lepszy(opuszczasz włosy do dołu i zbierasz je na dyfuzor, podnosząc je jednocześnie do góry) - sexy beach curls
- u mnie najlepszy efekt jest po zrobieniu dwóch dobieranych warkoczy
- ciekawy i ekologiczny sposób:
- ten sprawdza się na dłuższych włosach, też wychodzą bardzo ładne fale
-i zdecydowanie mój ulubiony sposób:
- tu można brać grubsze pasma, wtedy loki ładnie się układają.

W 2 części napiszę o naturalnym prostowaniu włosów.
Pozdrawiam

  • awatar Majikku: Kocham cię za to, muszę zaraz obejrzeć te filmiki i wypróbować któryś!
  • awatar En.En.: ostatni filmik jest świetny :) inna sprawa, że taka ładna dziewczyna z takimi włosami będzie wyglądała dobrze w każdej fryzurze ;)
  • awatar Basilia: Chętnie skorzystam z twoich pomysłów na loki jak tylko urosną mi włosy ;) Jak na razie są za krótkie i o zgrozo!!! Rosną baaardzo powoli!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›